Студия пилатес

Пилатес — это система особых упражнений на тренажерах или коврике. В студии пилатес фитнес центра Баланс разработали программы для разных возрастов и целей тренировок. Пилатес очень эффективен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Обычные люди могут выполнять упражнения при проблемах с суставами, грыжах и сколиозе в любом возрасте. Благодаря этой программе, вы значительно укрепите мышечный корсет и подготовитесь к более энергоемким занятиям по плаванию и кардио.

Занятия пилатесом в Краснодаре, услуги фитнес-центра Баланс

Упражнения в пилатесе выполняются с равномерной нагрузкой на разные группы мышц, поэтому не происходит перенапряжения или микротравм. Здесь задействованы поперечные мышцы живота, свободно и безопасно функционируют позвоночник, тазобедренные и плечевые суставы.